Je těžké vidět svého přítele, člena rodiny nebo někoho, na kom vám záleží, jak se vypořádává s bolestí z rozchodu. Možná je chcete podpořit, ale nejste si jisti, jak na to. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci oslovit je ve chvíli, kdy to potřebují.
Dejte jim vědět, že jste tam a že jste ochotni naslouchat
Jednoduše vědět, že někdo vidí jejich utrpení a je ochoten tu pro něj být, je často obrovský problém. Vědomí, že nemusí projít rozchodem sami, je méně skličující.
Poslouchejte, co říkají, a nechte je, aby vám řekli, jak se cítí. Nesnažte se znehodnotit jejich pocity nebo jim řekněte, ať se přes to přenesou, nebo je poučte o tom, co by měli dělat dál. Jen s nimi tiše seďte, zatímco se vyjadřují. Možnost dostat své pocity z hrudi jim s největší pravděpodobností velmi pomůže.
Čas od času je zkontrolujte připomenout jim, že jste v jejich koutě, že mají někoho, komu na nich záleží, a že nejsou sami.
Povzbuďte svého přítele, aby se k vám připojil na zábavné výlety
Dostat je z domu a zapojit je do poutavé aktivity může být užitečné, když jim pomůže zbavit se rozchodu.
Doporučte mu aktivity, o kterých víte, že je tento člověk baví, abyste mu připomněli, že se stále umí bavit.
Ukažte jim, že i když je bolí a některé dny jsou těžší než jiné, je stále v pořádku bavit se a smát se při zpracovávání citové ztráty, jako je rozpad vztahu.
Nesrovnávejte své minulé rozchody se současnou situací vašeho přítele
Pamatuj si to každý vztah je jiný a každý člověk zvládá rozchody jinak.
Snažte se neodvádět pozornost od jejich procesu mluvením o sobě a svých zkušenostech.
Pokud vás požádají, abyste promluvili o rozchodu, kterým jste prošli, udělejte to způsobem, kdy je pozornost stále zaměřena na ně, a vyvarujte se toho, abyste se příliš zabývali osobními, emocionálními detaily, které byly výlučné pro váš rozchod.
Nezapomeňte se také postarat o sebe
Ano, chcete tu být pro svého přítele. Chcete naslouchat a nabídnout pomoc a podporu. Ale musíte se také postarat o své vlastní potřeby a emoce.
Nemůžete svému příteli pomoci, pokud se zanedbáváte.
Pokud si potřebujete odpočinout, dejte jim vědět, že jim zavoláte zpět nebo se s nimi přeskupíte, jakmile si uděláte čas pro sebe. Pomáháte; nejste povinni vzdát se svých potřeb pro jejich.
Někdy, udělat si čas pro sebe jim umožňuje udělat totéž a dostanou introspekci, kterou potřebují.
Jak mohu zajistit, aby můj vztah znovu fungoval?
Zvažte těchto sedm způsobů, jak si zachránit své trápení vztah :
Přehodnoťte důvody, proč jste spolu. Vraťte se na začátek.
Komunikovat.
Dělat něco zvláštního dohromady.
Odstraňte vnější vlivy.
Odpusťte si navzájem.
Pojď si vyčistit jednu věc.
Stanovte si navzájem hranice.
Jak obnovit rozpadlý vztah?
Když došlo k porušení důvěry
Přijměte plnou odpovědnost, pokud jste na vině.
Dejte svému partnerovi příležitost získat vaši důvěru zpět.
Cvičte radikální transparentnost.
Vyhledejte odbornou pomoc.
Projevte soucit a péči osobě, které jste ublížili.
Jak dlouho trvá zotavení z rozchodu?
Studie naznačují, že se lidé začnou cítit lépe přibližně tři měsíce po rozchod . Jedna studie to zjistila bere tři měsíce a 11 dní předtím, než se průměrný Američan bude cítit připraven znovu randit po studiu rozchod .
Koho to po rozchodu bolí víc?
Po rozchodu , ženy mají tendenci plakat naše oči, ventilovat některé přátele, a pak to nakonec přejde. Chlapi to nedělají – ve skutečnosti jedna nedávná studie dokonce prokázala, že muži trpí více po rozchodech než my.
Proč je rozchod tak bolestivý?
Když zůstaneš ty, žihadlo je obzvlášť ostré. Odmítnutí vyvolává pocity ponížení, izolace a bolest . Výzkum Naomi Eisenberger na UCLA zjistil, že emocionální bolest odmítnutí je zakódováno ve stejné části mozku jako fyzické bolest .
Proč je rozchod tak těžký?
Někdy rozchod je tvrdý kvůli náhlému šoku rozchod . Někdy rozchod je tvrdý protože ve svém životě řešíte jiné problémy – úmrtí v rodině, vaše vlastní zdravotní problémy, finanční problémy, strach ze světa. Ale většinou rozchod je tvrdý kvůli lásce.
Jak dlouho trvá bolest při rozchodu?
Ale právě proto, že zlomené srdce vám může připadat jako konec světa, dobrá zpráva je bolest zvyklý poslední navždy – a rozhodně vám to nezabrání znovu se zamilovat. Podle výzkumu zveřejněného v The Journal of Positive Psychology trvá 11 týdnů, než se po skončení vztahu budete cítit lépe.
Bolí chlapi po rozchodu?
Muži bolí , ženy zranit když jim známý pocit štěstí je náhle vytržen kvůli a rozchod . Dokonce i když rozchod se očekává, proces truchlení často stále probíhá. Tvrdí to britská studie, která je zde uvedena ale trpět dlouhodobějšími bolestmi rozchody než ženy.
Kdo jde po rozchodu rychleji?
Výzkum ukazuje, že mužům to trvá déle než ženám a mají větší problémy hýbat se na. Ve skutečnosti vědci pozorovali, že mnoho mužských účastníků trpělo v době studie PRG (Post relationship Grief), i když se rozešli před více než rokem.
Proč jsou chlapi po rozchodu chladní?
Chlapům je potom zima na rozchod protože mluvit o rozchod a ztracená láska vyplaví na povrch nepříjemné pocity, takže je pro něj těžší hýbat se na. Nechce, aby to ještě skončilo, i když je rozhodnuto, že je konec. Takže se to snaží dohnat tím, že s vámi přeruší komunikaci, aby vás překonal.
Chybíš klukům po rozchodu?
Bude on? slečna, minout já po rozchodu je neustálá otázka, kterou ženy mají. U většiny mužů bude chybíš mi -li vy odejít mu sám. Může to znít směšně, ale je za tím několik velmi dobrých důvodů. „Vzdálenost rozšíří srdce“ je výraz, který je velmi pravdivý.
Jak dlouho klukovi po rozchodu trvá, než si uvědomí, že mu chybíš?
Nebo jak dlouho chlapovi trvá, než si uvědomí, že mu chybíš ? A ještě hlouběji: jak dlouho poté na rozchod je opravdu konec? Když přemýšlím o odpovědích na všechny tyto otázky, je to obecně od 3 do 8 týdnů.
Bude ho zajímat, když mu přestanu psát?
To vyvolává otázku, dělejte chlapi oznámení když přestanete psát SMS jim? Ano, chlapi všimněte si když přestanete psát SMS za předpokladu, že jim na vás skutečně záleželo nebo že k vám mají určitou úroveň zájmu či připoutanosti. Jinak ne, chlapi nevšimne si když přestanete psát SMS jim.
Litují kluci, že přišli o hodnou holku?
Ano, kluci litují, že přišli o hodnou holku , zvláště pokud k ní měli nějaký stupeň péče, připoutanosti a přitažlivosti. Když jsou sami nebo nostalgičtí, právě tehdy se jim většinou začnou stýskat litovat prohry její. Předpokladem pro litovat je péče. To platí pro cokoliv v životě.
Uvědomují si bývalí, co ztratili?
Chlapi uvědomit si -li ony 'a ztracený někoho, kdo se o ně staral a choval se k nim dobře, a ony může později litovat, do té míry ony stále chci, abyste tam byli, ale ne v takovém rozsahu uvědomují si je miloval tě, i když ony zkuste sami sebe přesvědčit, že jste byli jejich dlouho- ztracený -láska, pokud ony vlevo v
Uvědomují si kluci, co ztratili?
Kluci si uvědomují, co ztratili když ony konečně zpomal a nauč se trochu pokoře. Každý muž je na cestě hrdiny v určité fázi jejich života. Ony že jejich cíle jsou to, na čem opravdu záleží. Ale v určitém okamžiku, dříve nebo později, člověk zjistí, že účel jeho cílů je přispívat zpět společnosti.
Bude litovat ukončení věcí?
Jak jste pravděpodobně doposud zjistili, muži to často dělají litovat rozchodu a bojují se svými pocity po rozchodu. Ve skutečnosti, to umět trvá až šest měsíců, než se některým klukům začnou stýskat lítost končí vztah. Někdy lituje rozchod, protože on chybí život on měl s tebou.
Litují kluci, že tě ztratili?
Většina ale necítit litovat okamžitě, ale potřebují více času, aby začali pociťovat výčitky svědomí. Začátek obvykle muži trvá přibližně jeden až šest měsíců litovat, že jsem tě ztratil (pokud to byl on, kdo rozchod inicioval).